Ontspanningsmassage is een van de meest bekende massagevormen en al duizenden jaren oud. Deze massage brengt lichaam en geest tot rust, een ontspannen lichaam zorgt ook voor mentale ontspanning.
Een ontspanningsmassage werkt doorgaans niet in op de dieper gelegen spieren. De druk en het tempo tijdens de massage is ook lager dan bij bijvoorbeeld een sportmassage.
Een ontspanningsmassage is een zachte en rustige massage en bestemd voor diegenen die de spieren en lichaam willen ontspannen. Een ontspanningsmassage kan verlichting brengen en pijn verzachten of (tijdelijk) laten verdwijnen, het herstelt ook het zelf genezend vermogen van het lichaam. De massage werkt ook preventief en zorgt er voor dat stress en moeilijke situaties makkelijker losgelaten kunnen worden.
Soms leer een massage ons dat de spieren strakker, en harder aanvoelen dan we zelf beseffen. Dit is vaak het gevolg van langdurig belasten van dezelfde spieren door bijvoorbeeld lange tijd in één houding te werken. Na één massage ervaar je al een verbetering.
