Sporten is leuk, gezond(!?) en vaak gezellig.
Mensen overschatten zichzelf gaan vaak te snel, teveel en te hard trainen. Het lichaam dat daar niet op is ingesteld en zal een reactie geven.
Blessures, spierstijfheid; het zal allemaal wel bekend in de oren klinken. Om dit te voorkomen c.q. te verhelpen is het verstandig om u regelmatig te laten masseren.
Sportmassage is bij uitstek geschikt om het lichaam in conditie te brengen en te houden. De spierconditie wordt met name door de massage verbeterd.
Door het stimuleren en prikkelen van de spieren wordt de doorbloeding op gang gebracht. Deze betere doorbloeding zorgt voor afvoer van afvalstoffen zoals lactaat (de bekende verzuring) en aanvoer van zuurstof en bouwstoffen. Doordat er bijvoorbeeld meer aminozuren naar uw beschadigde spieren worden vervoerd, zullen de spieren sneller herstellen.
Een goede massage zal de spierspanning reguleren; een constant te strak aangespannen spier zal uiteindelijk voor klachten gaan zorgen. Een sportmassage vermindert ook de geestelijke gespannenheid.
Een soepele, goed gevoede spier is daarom minder gevoelig voor blessures dan een al verkrampte spier. Door te zorgen voor spieren die in optimale vorm zijn, zorgt een sportmassage dus ook voor maximale weerstand tegen blessures.
Kortom voor zowel de prestatief- als recreatief ingestelde sporter is een regelmatige massage zeker aan te raden.