Een Hot-stone massage is zoals het woord al zegt een massage met “hete” stenen. Hete stenen moet u feitelijk lezen als warme stenen. De temperatuur van de stenen waarmee de massage gegeven wordt ligt om en nabij de 45 graden. Om de stenen op te warmen en op temperatuur te houden wordt een heater gebruikt, de stenen liggen daarbij in het water. De Hot-stone massage wordt over het algemeen gegeven met afgeronde basaltstenen, dit zijn vulkanische stenen die door invloed van water en zand door de jaren/eeuwen heen glad gepolijst zijn. De grootte van de stenen varieert van 2 centimeter tot 12 centimeter.
De behandeling
Eerst wordt er een aantal stenen op en naast u neergelegd. Deze stenen laten het lichaam wennen aan de warmte en geven ontspanning. De massage bestaat voornamelijk uit lange rustige strijkingen. Door de combinatie van warmte en beweging (thermodynamica) kan de masseur dieper in het spierweefsel komen wat de massage of behandeling veel effectiever maakt. Een Hot-stone massage draagt hiermee bij aan een positief zelfherstel van het lichaam, het helpt afvalstoffen af te voeren, draagt bij aan het ontgiften van het lichaam, stimuleert de organen en kan het lichaam meer in balans brengen.
Erg geschikt voor mensen die last hebben van:
– spier en/of zenuwpijnen, (fybromyalgie)
– stress, een burn-out
– gewrichtsproblemen
– slechte doorbloeding/kouwelijk
– rug en/of nekklachten
– algemene moeheid
– maar zeker ook gewoon voor mensen die gewoon hun lichaam eens willen vertroetelen en relaxen.
Niet geschikt voor mensen die last hebben van:
– voorzichtig zijn bij hartklachten, hoge en lage bloeddruk en diabetes.
– voorzichtig bij heftige overgangsverschijnselen, opvliegers.
– open wonden en huidinfecties.
– koorts/griep.
– bij kinderen, zwangere en oudere mensen opletten met de temperatuur.
– erg gevoelige of dunne huid.
– spataderen
– kanker en andere ernstige ziekten
– als je niet goed tegen warmte kunt, bv. sauna.
– dezelfde contra indicaties als bij een gewone massage, zie “wanneer niet masseren” .